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世界帕金森日---让我们一起远离震颤

        帕金森病(PD)又称为震颤麻痹,是中老年常见的神经系统变性疾病,以静止性震颤,肌强直、运动迟缓、姿势步态异常等运动性症状及情绪障碍,认知及视幻觉,皮脂腺分泌功能亢进,顽固性便秘,直立性低血压等非运动性症状为特征的慢性进行性疾病,严重危害着人们的健康。因此及早发现及相关预防至关重要。

       在日常生活中如何预防并降低帕金森病发生?

       饮食方面:低盐,低脂、适量优质蛋白易消化饮食,避免辛辣刺激,多吃高维生素、新鲜水果及蔬菜,规律进餐,定时定量,多饮水,及时补充水分。

        生活方面:加强体力及脑力锻炼,适当进行户外有氧运动,保持心情舒畅,保证充分睡眠,规律作息,养成定时排便习惯,避免滥用药物(奋乃静、利血平、胃复安)及接触有毒物质如一氧化碳,二氧化碳,锰,汞等;

        护理方面:增加对老人的关注度,提高家人陪伴及照顾的质量,了解其日常的生活状态,及时发现其异常行为,鼓励其参与各种形式的活动,坚持四肢各关节的功能锻炼,同时注意居室的温度、湿度、通风及采光适宜等。

        健康方面:定期进行体检,及时发现异常的血糖,血压,血脂,严格饮食、运动及药物控制,必要时积极就医。

        温馨提示:如发现有肢体震颤,运动迟缓等可疑帕金森症状时,请携带好您的病例及检查资料及时就医,及早诊治。

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